[...] 2 Paweł Giłka - przysiad ze sztangą - całość teksu o przysiadach "Podczas treningu można zastosować różne głębokości przysiadu w zależności, jakie partie mięsni chcemy szczególnie obciążać. Osobiście nie jestem zwolennikiem bardzo głębokich siadów ze względu na ryzyko kontuzji." Zmieniony przez - kanap w dniu [...]
[...] bardzo wysokie. Może dlatego ze nie dośc tego, że są szczupłe z natury to ich zdjęcia są dodatkowo obrabiane by pozbawić je jakichkolwiek zarysowań mięśni, czy zmarszczek jakie tworzy naturalnie skóra....Może dlatego ze takie osoby nie spotka sie w rzeczywistości i tworzą chorobliwe dążenie i chorobliwe podejście do diety. Może dlatego ,że [...]
[...] zęby mam zdrowe, antybiotykami też się faszerowałem długo - nic nie pomaga. Trądzik ciągle powraca. Co o tym sądzicie? Jakie choroby mogą być w ogóle przyczyną trądziku? Na jakie badania powinien wysłać mnie dermatolog? Na co powinienem się nastawiać psychicznie? I co do tego IZO/ROA - jeśli ważę 70kg, mam 16 lat, a zmiany trądzikowe w [...]
nie możesz mieć 4-5 cm tłuszczu w udzie, ja jak sobie zmierzyłem to miałem z przodu ok 5-6 milimetrów, z boku i z tyłu więcej ale takie wymiary jakie podajesz są nie możliwe
Obligues, jakie to cwiczenie triceps dip? Pompki takie normalne? Rece na czerokosc barkow, nogi do tylu i uginam lokcie ku ziemi? Mam robic po 4 serie, i 8-10 powtorzen? Podoba mi sie ta rozpiska, dziekuje! To jest trening na cale 8 tyg? Czy np. po 4 tyg zamiast superserii, zapodac giganciki? Drazka nie mam, tzn mam, ale nie mamy go gdzie [...]
[...] i bialkowych i weglowodanowych, bo sa liczone tylko jako bialka i weglowodany a nie uwzgledniane tluszcze. Zapewne jeden dzien bedziesz miala wiekszy inny mniejszy zależnie jakie produkty dobierzesz. Przyjmuj srednie wielkosci, bo przeciez trudno porownycwac maluskie jablko to wielgachnego. A banany ograniczaj lepiej jagodowe. Ludzie na tej [...]
juz net mam wiec bede odpisywac... Obli, wymiary nie sa dobre, max z 1cm moze spadlo...dodam aero rano w niedziele moze, ile i jakie tetno? zamienie jedno aero na interwaly bo mnie juz dobijaja
[...] kilka dni pozwala na dostarczanie całkiem pokaźnych ilości selenu ;-) Co do mikroflory, gdy objawy ze strony układu trawiennego są nasilone można wypróbować zabiegi jakie poleciłem przy okazji pytania zadanego przez barka66. Przy ilości węglowodanów poniżej 100-120 g/d ryzyko obniżenia poziomu FT3 jest dosyć wysokie, ale jest to [...]
[...] ze za niski testosteron jest to wina niskiego fsh i lh , testosteron mam jeszcze mniej niz przed braniem undestoru , nie wiem do kogo mam sie zglosić lub jakie leczenie podjąć endo /urolog ewnetualne jakie leczenie by pobudzic lh i fsh testosteron ale kuracja w zaszczytach ? czy inne hormony w takich [...]
Co do aminkow calodziennych to tez spozywam w ilosci ok 20 tabsow w rownych porcjach ok 30 minut przed posilkami .... TYLKO JAKIE TO SA AMINKI SA AMINKI KTORE W TABL MAJA 1000 A SA TAKIE CO MAJA 2000 2300 ....???????/ WIEC JAKIE?? JAKA FIRMA JA MIALEM TYLKO PRZYJEMNOSC BRAC AMINKI MEGABOLA JAK NA ZAWARTOSC W PORCJI 2138MG TO NIE SA ZLE! A MAJA [...]
Ja, żałuje że w tym roku mpj nie jest w Katowicach, z chęcią bym się znowu wybrał do madmick. Przed maturą dobrze podjedz, będzie ci się lepie myśleć. Chyba nie wiesz jakie ekstra burgery są we Wrocławiu. O lodach już wiesz %-) Laura - też kiedyś umiałam zrobić taki mosteczek. Robisz ze stania czy z ziemi? Odpoczywaj w weekend, nabieraj nowych [...]
mięso najlepsze jeśli chodzi o kurczaka ma lidl :) kolega jest przedstawicielem handlowym firm miesnych i mówi co gdzie jakie miesko trafia :D kiedys kupiłem własnie w tesco oj to bylo niedobre :P z tesco tylko pitku Dorka wiesz jakie :D i ryżyk i inne p******ety :D a i wedliny czasem ma niezłe :D Niedobre to są piersi normalne z tesco - zgadza [...]
[...] np. Fat Burner , poza tym HMB jako baza nic nie daje, na pewno lepiej jego zastowac jako dodatek np. do kreatyny. Moim zdaniem powinniennes znalesc kupca na reszta tabsow jakie sie zostaly :P Gdzies na forum znalazłem artykuł o HMB, powinen dac ci do zrozumiania czym jest HMB ...) jak HMB wpływa na siłę i masę mięśniową? Nie dzieje się to [...]
Dobra ok ta pierś i te ziemniaczki nie wyglądają źle. Robiłeś to sam ?. Chodzi o to czy mięsko było dobre, ewentualnie jakie przyprawy i czas w piekarniku, obsmażone wcześniej ?. Jednak umiesz;-) Piers kroisz jak na kotlety ale nie wyklepujesz. Przuprawiasz papryka sol pieprz (chyba ze wolisz inne przyprawy) wkladasz do rekawa na plasko(tak zeby [...]
Koniec tego. Piotrek, nie obrazaj starszych doradców. Regulamin? Regulamin to również niepisane zasady zachowania jakie panują tu od wielu lat, a jedna z nich mówi ze doradcom należy się szacunek.Jak w wojsku. Jesteś młody, na forum od neidawna a bardzo się puszysz i kozaczysz, jak ktoś Ci wytyka błedy..zresztą wcale nie dlatego by Ci e [...]
Znamy już wyniki: Po długich dyskusjach trwających cały weekend, Burzliwych kłótniach w Dziale Rozwoju W końcu udało się wyłonić najlepszą piątkę! Przypomnijmy, że pięciu uczestników konkursu, którzy napisali najlepsze prace - otrzymają od nas opakowanie naszego najnowszego HITU!!! EAA XTRA EAA Xtra to innowacja w dziedzinie suplementacji [...]
[...] swoją szkołę (z dodatkiem cośtam) i jak twierdził z ok 300 letnią tradycją, gdzie jak twierdził nie ma stopni oraz że ćwiczą bronią (to co mi pokazał to był kij dlugości jakieś 1,60 cm, rodzaj pałek, miecz podobny do japońskiego oraz szabla podobna do chińskiej - ale trochę inna) - z tego co mi pokazali (jego uczniowie zrobili pokaz) ten styl [...]
[...] mam rację". Ja uważam po prostu że się da, nie oznacza to wcale że mam rację ale podstawą tutaj jest wmówienie sobie że ma się rację. Wam nie będę tego wmawiał bo wiem jakie jest denerwujące jak ktoś mówi, że da się kiedy wydaje się że się nie da. Mówiąc krótko - macie 100% rację, a ja się mylę dopóki nie udowodnię że mam rację, jednak nie [...]
Saida cytuje: "A tak się składa,że nas nie interesuje,czego to Ty nie umiesz,kto czyim uczniem był itp. Nas interesuje,jakie jest przełożenie pozycji odwróconej na walkę. Na przytoczone argumenty i pytania odnoszące się ściśle do tematu, nie odpowiadasz w ogóle, zasypując nas pytaniami, czy sądzimy,że ktoś tam był uczniem Lee A jakie to ma [...]
LADIES!!!
